大陆力量举与卧推锦标赛-比赛规则

(一)三项竞赛重量选择规程


深蹲&卧推:

在量体重时填写(深蹲卧推硬拉)第一把试举重量,开赛前三分钟可更改重量,第二、三把重量需在前一把试举完后一分钟内报备赛会报告员,一旦确定后在比赛进行中不得更改重量,第一、二把试举失败时下把可以继续加重,若该把试举前未提出加重则维持原重量,若成功试举没有提出加重则自动加重2.5公斤。

硬拉:

三把试举前两把可改变一次重量,第三把试举可改变两次重量。
 

(二)试举规则


试举顺序:

由轻到重,所有运动员完成第一轮试举才开始第二轮试举

试举失败:

若选手试举失败,下一把可以选择维持原重量或继续加重(如选手第一把试举 240kg,失败则第二把可以要求试举 240kg 以上重量)。

若该把试举前未提出加重则维持原重量,若成功试举没有提出加重则自动加重2.5公斤。

若选手三把试举均失败,可以继续享有比赛资格,但无论最终成绩如何,均不计入该级别最后排名。

若因裁判判罚或装卸片人员的失误导致的试举失败,选手可进行重新试举并获得相应的休息时间。

若因保护员无意触碰运动员或不遵循裁判口令进行的错误出杠或回杠所导致选手的试举失败,选手可进行重新试举并获得相应的休息时间。

 

(三)三项竞赛流程


按深蹲、卧推、硬拉三项轮流进行比拼。 当各体重级别选手均完成深蹲三把试举后,再依次进行卧推、硬拉试举。
 

(四)保护员/加重员(2人到5人)


1.保护选手,避免其受伤,在选手试举失败时,帮助其把杠铃抬回架子上。

2.加重员在报告员宣布选手试举重量和架子高度后,进行加重和调整好架子高度时,完毕后向主裁判示意完成,喊( ready/准备好了)

3.选手可申请保护者帮其固定深蹲时肩膀在杠铃的中心位置,但不可使保护者帮其进行深蹲出杠。

4.选手在其深蹲完成时并由主裁判发出信号后,保护者辅助其进行回杠。

5.选手在保护者帮助下进行卧推的出杠与回杠。

6.在选手深蹲卧推试举无法进入到准备姿势,主裁判喊(replace/回杠重来)时,帮助选手回杠

7.在试举开始后,保护者不得触碰杠铃及选手身体。
 

 (五)成绩等级认证

 

 

力量举成绩:

 

 

Lv1达人:300 wilks系数

Lv2高手:360 wilks系数

Lv3精英:435 wilks系数

Lv4传奇:480 wilks系数

Lv5史诗:520 wilks系数

 

 

 

卧推单项成绩:

 

 

Lv1达人:75 wilks系数

Lv2高手:90 wilks系数

 Lv3精英:115 wilks系数

 Lv4传奇:130 wilks系数

 Lv5史诗:145 wilks系数

 

 (六)反兴奋剂通知

 

反兴奋剂通知.doc
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